10 правил идеального тела девушки – на пути к совершенству

Добавлено Valery
16.11.2012

Наверное, любая девушка, начиная с 14 лет, а то и раньше начинает заботиться и переживать о своем внешнем виде. Уж любим мы очень к идеалу стремиться. Нормы и рамки, веяния моды, некие стандарты красоты, конечно же, существуют. Давайте в них разберемся.

Идеальные пропорции человеческого тела давным-давно изучали самые великие умы человечества – Пифагор, Леонардо да Винчи, Кетлэ, Карус и другие. Они работали в направлении соотношений различных частей тела между собой, чаще всего с ростом, пропорциями, средними величинами, определяя нормальный диапазон и изучая отклонения в ту или другую сторону. Основным их выводом было то, что для мужчин и женщин это пропорции различны. Более того, понятие идеальности изменяется с возрастом, зависит от типа телосложения и даже нации.

Эталон красоты менялся с течением времени. От бледнолицых барышень, утянутых в корсеты средневековья, мы перешли к пышногрудым, сильным, здоровым дамам XIX века, а потом идеальность перевоплотилась в современных сексуальных красавиц с сильными мышцами, стройным загорелым телом.

Итак, первый и основной вывод – идеального тела самого по себе попросту не существует. Это лишь примерные общие теории, к которым можно максимально приблизиться с помощью физических упражнений, питания, массажа, то есть незначительных корректировок в ту или иную сторону. Ну, и, конечно же, правильно, со вкусом подобранной одежды и нижнего белья помогут вам в вашем нелегком пути к идеальности.

Основные правила красивого тела

Идеальный вес тела. Идеальным он будет при здоровом виде, когда организм может нормально функционировать. Вообще, существует несколько десятков способов его рассчитать. Если оперировать цифрами, то наиболее оптимальным он считается по следующему варианту:

  • При росте меньше 165 см – вычитаем 100 единиц
  • При росте в 166-175 – вычитаем 105
  • При росте 176 и выше – соответственно 110

Далее определяем тип телосложения, измерив запястье, чуть выше кости:

  • меньше 15 см — астеники – уменьшаем итог на 10 процентов
  • 15-18 см — нормостеники – оставляем полученную цифру после вычитания
  • больше 18 см — гиперстеники – увеличиваем разность на 10 процентов

Это и будет ваш примерный идеальный вес.

Идеальные ноги. На идеальных ногах должно быть три просвета. То есть, встав в исходное положение пятки вместе носки врозь, ваши ножки должны сходиться на всех участках, кроме как над коленями, ближе к бёдрам, сразу под коленями и ниже икроножных мышц до голеностопного сустава.

  • объем вашей талии должен примерно равняться двум объёмам шеи
  • диапазон соотношения талии и бедер составляет от 0,60 до 0,73
  • объем шеи обычно составляет два запястья
  • длина ступни равняется расстоянию от локтя до запястья
  • длина ног должна быть больше роста, разделённого на два

Для гиперстеников разница на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для астеников на 6-9 см. Однако это несоответствие, если оно имеется, легко корректируется обувью с каблуком.

- правило «квадрата» — если вытянуть в стороны руки, то получается примерно ваш рост. Вспомните знаменитую иллюстрацию человека Леонардо да Винчи, вписанную в круг.

- талия должна соответствовать соотношению 2 к 3 от объемов бедер или груди.

- как правило, ширина плеч равняется одной восьмой части роста, а расстояние от сосков до макушки составляет одну четвертую его же.

Итак, основные пропорции идеального женского тела рассмотрены, теперь основной и главный вывод — какой бы не была ваша фигура, дело не в идеальности, а в гармоничности, ухоженности, здоровье и прекрасном настроении. И поверьте, милые дамы, мужчины вас полюбят в любом случае, со всеми вашими достоинствами и недостатками. Любите и будьте любимыми!

1
0
  

    Понравилась статья? Расскажите друзьям:
    Комментарии:
    Комментариев пока нет
    Оставить комментарий:
    
    Подняться вверхПодняться вверх