Убираем целлюлит на ягодицах

Добавлено Valery
10.11.2012

Прежде чем давать конкретные советы как убрать целлюлит на ягодицах, отметим, что здесь работают те же методы, что и при «апельсиновой корке» на других участках. Наша попа не является чем-то особенным, это обычная часть тела, которая при появлении целлюлита нуждается в определенных процедурах. Начиная борьбу с дряблой, неровной, покрытой узловатыми бугорками кожей, нужно учитывать, что процесс будет долгим и не совсем легким. Ведь избавиться от целлюлита на ягодицах нельзя за два-три суперэффективных приема, проблема вернется так же быстро, как и ушла. Поэтому рекомендуем комплексную терапию, охватывающую спортивные занятия, косметологические манипуляции и некоторые правила антицеллюлитного питания.

Если вы предпочитаете полностью полагаться на специалиста, который будет профессионально делать вам массаж, маски, проработку кожи специальными приборами и аппаратами, то немедленно отправляйтесь в салон красоты. Там можно проконсультироваться по поводу состояния кожи, стадий целлюлита, получить направление на конкретные процедуры. Но если нет лишнего времени и средств расхаживать по подобным местам, вполне реально убрать самостоятельно целлюлит на ягодицах. Лечение в домашних условиях бывает иногда еще более результативным, нежели у косметолога или массажиста.

Итак, вы думали, что вашу фигуру никогда не испортят лишние жировые отложения, и уж тем более «апельсиновая корка». Но вот наступил момент, когда это случилось. Не стоит  считать проблему неразрешимой и опускать руки, всегда можно справиться с целлюлитом, попу сделать упругой, гладкой и привлекательной.

Начинаем домашнюю атаку с ревизии на кухне. Диета может показаться кому-то слишком банальным методом, однако, именно еда часто провоцирует появление целлюлита. Одним из основных условий антицеллюлитного питания является исключение из ежедневного рациона сладостей, слишком соленых блюд, очень жирных продуктов, выпечки. И не нужно постоянно откладывать диету на начало новой недели или на завтра, начните прямо сейчас. Стоит заменить вредную пищу полезной: вместо копченостей и жареных блюд начните кушать отварное мясо, рыбу (можно приготовленные в пароварке), салаты из свежих овощей, в первой половине дня нужно употреблять максимум фруктов (в них тоже есть глюкоза, которую на ночь накапливать в организме нежелательно). Важным условием является поддержка водного баланса: организм должен получать за день жидкости 2 литра, хорошо, если это будет минеральная вода, но без газов.

Спасательные действия против «апельсиновой корки» на попе очень сильно зависят от того, как интенсивно вы занимаетесь спортом, играет роль даже обычная зарядка по утрам. Можно выполнять очень простые движения и быстро убрать целлюлит на ягодицах. Фото самых полезных упражнений и пошаговая техника их выполнения помогут легко разобраться и ввести физкультуру в повседневную жизнь.

Наиболее эффективны для возвращения ягодицам гладкости, упругости приседания и прыжки. Есть масса методик, которые укрепляют не только мышцы на попе, но и полезны для бедер. Укрепляющий комплекс начинается с полуприседаний на согнутых ногах, также можно делать наклоны в стороны и приседать полностью. Далее нужно переходить к ходьбе с выпадами, маршированию на месте и к упражнениям на коврике.

Целлюлит на ягодицах боится разных масок и обертываний. Самыми хорошими средствами, которые прошли неоднократную проверку и имеют отличные отзывы, являются кофейная гуща, мед, эфирные масла, морская соль, овсяные хлопья. Все домашние рецепты одинаково полезны и не только способствуют расщеплению целлюлитных узелков, но и прекрасно питают кожу, возвращают ей эластичность, красивый вид, что будет очень кстати, когда вы летом наденете купальник.

1
0
  

    Понравилась статья? Расскажите друзьям:
    Комментарии:
    Комментариев пока нет
    Оставить комментарий:
    
    Подняться вверхПодняться вверх